昨天去練保齡球 今天則是例行性的去打桌球
都得到了一點收穫 我記錄在這裡
保齡球:
1. 手其實不必從頭到尾都刻意坳成"七"字型 手腕會受不了 其實是球快要接觸地面時再稍稍坳手腕 讓它平順的觸地即可 其餘時間就按照舊的做法 用虎口夾球即可(不是用手指扣 頂多是掐 差異是手指不要彎)
2. 跨出第一步時 右手可以順勢把球稍微舉高一點 第二步時右手放鬆 讓球隨著地心引力自然下擺(會形成一個小弧形) 然後藉由這股力量 手臂再去引導它 使之變成讓球往後擺的力量 此時手臂應該是隨著球的重量自由擺盪的(向後擺盪) 是為鐘擺效應的前半段
3. 身體重心在最後一刻壓低 手在此時也應擺盪至最高點(身體後方) 切記先壓低(右腳板要微壓 向自由式腳打水那樣)再出球 否則出球時機不對 球很容易歪掉 總之身體的壓低和手的後擺 兩者的搭配是整個出球的靈魂 沒做好就前功盡棄
桌球:
1. 發球時 食指完全伸直(深入拍面)穩住拍面 和拇指同時微出力擠壓 讓球拍持得穩固 其餘三指自然向內收縮 成"ㄇ"字型 中指第一個指節抵在拍柄的上方切斜口處 此為第三個輔助力量 不若其它兩指力量大 但仍有作用 若想充分發揮手腕甩動的力量 這樣的握法可以握淺一點
2. 發下旋時 身體必須順勢下沉 比球落下的還快 才能在球的底部摩擦球 形成正磨擦(正下旋) 否則多半會變成側下旋
3. 拉球時 若要有威力 那麼腰記得要多用(當然也取決於腳的站位能不能有效誘導腰的轉動) 然後手(大臂)也要記得拉開 用整個右臂(含背肌)去拉球 不必太用力 但該用的部位 該做的動作大小 要做出來
4. 若球不是很旋 可用半切半擠壓的方式處理球 如此球既會過 又不會太高 又頗快 對方不好上手 若是帶有側旋 記得切的方向就不能正朝側旋的方向 否則一觸球球會飛掉 宜和球的旋轉方向夾30-45度角處理
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