突然覺得

今天參加完大學學姊的婚禮  現在做在電腦桌前處理雜事
突然覺得  一切的煩惱  應該是來自於  自己是個沒有自信的人吧!

不敢在他人面前表現真正(輕鬆)的自己
臉部表情總是繃著  無法放鬆  被別人誤解為嚴肅而不敢靠近

不喜歡干涉別人生活  也不喜歡和人家商量太多事情(在生活這方面  例如一群人出去吃東西)
或許只是因為我對於自己的生活方式沒有什麼自信  也害怕自己的提議被別人拒絕
我和別人的相處是消極的防守  而不是積極的進攻

和別人在一起時不會按照獨處時的行為模式  因為不想接受別人的詢問

除非很有把握  不太敢對別人表露不悅情緒

你為什麼不能很有自信的面對人群  堅持自己的想法呢?
因為原生家庭給你的束縛嗎?  你的時間很有限
不要活在別人的教條裡  知道嗎

好像描述得還不是很貼切...
什麼時候  才能取得自己和外界的平衡呢?

救贖

昨天晚上  擺完攤接到R小姊的電話

說一些大學同學在西門町吃飯

我想機會也不多  就去了

只要有R小姐  話題又無可避免的聊到當年的事情

我和C的事情  現在這個世界上很少人是真正可以跟我聊這件事的

我說我是精神殘廢  我無法再喜歡上誰  引起他們的注意

或許用這樣的字眼是強烈了一些

礙於(除了R小姐)有別人  我沒說得太深入

只是抽象的描述了一下  但光是這樣

我覺得自己有人味的那部份有回來一點

在這裡  她們覺得我是誠懇的  我是幽默的  我是值得欣賞的...

只是  生命的課題會是怎樣解決  我要怎樣才能活得自在

重拾信心和開朗  是我現今最重要的課題

保齡球心得

今天去練了7局保齡球 阿福有教我 後來和宋哥碰到 移過去和他打 他也教了我一點東西 我比較喜歡宋哥的講法 比較有"為什麼" 阿福則是教我要多練這樣 以下是我的心得: 

1. 最嚴重的問題是: 肩膀歪掉(右肩明顯低於左肩), 這是為什麼我之前覺得動作都對, 但球就是打不準的原因(有時候出球會覺得左右搖擺), 全程應該注意肩膀都要水平, 就我的情況而言, 不要過早把上半身往下傾斜, 會導致右肩往下斜, 最後出球變成側勾拳的姿勢(球會很斜), 應該大部分時間都保持一定的重心高度, 然後最後要出球時才整個人垂直下去, 總之隨時去感覺自己此刻肩膀到底有沒有正, 盡量做到水平

2. 打球從動作開始時可以默念1到5, 2接3時手開始放下, 5時則是出球 

3. 持球時不論是食指或是小姆指都要貼球, 這樣球才不會像沒有支撐的那一邊偏斜, 持球時手掌宜微微hold住(往內收), 不要是有點放下去的

4. 不要主要靠手往上拉的力量造成上旋, 反而是出球時中指和無名指小拱起, 出球瞬間主要是以手掌連接手指處去推球比較穩, 然後靠大拇指出球時球的力量瞬間變成只落在兩根指頭的瞬間下壓再彈起的力量造成球的微微上旋

5. 站位比我之前的位置再往右邊一格, 這樣出去的球比較是直球, 否則為了打倒, 手臂可能會亂翻

6. 要瞄準先儘量用平移法, 先不要用轉角度的(那要走斜線比較難) 

7. 注意手往後拉時, 也要注意有沒有往左後方拉, 正確的應該是往正後方拉

8. 走步不要快, 確實做完, 這樣才瞄得準, 出球也不要快, 太快容易留5號瓶(球整個往後面炸開, 易略過5號瓶), 不疾不徐有自己合適的節奏就好

9. 打球時肩膀放鬆, 自然下垂, 不要ㄍㄧㄥ住, 會導致手歪掉, 輕鬆一點丟, 經過今天的實驗, 發現這樣球質其實也沒比較差, 炸開的全倒很常有, 但力量整個掌握在自己手中, 不會像之前管不住發力球亂跑的情況, 過於用力很難控