今天 和客戶在信義誠品聊完事情
刻意不搭車 走路回家
走路也就算了 還挑自己不常走的(都是走松智路)
新光三越騎樓那條走 原因很單純 就是人多
而我今天故意想挑戰一下自己
結果 他媽的 果然很不自在
我幾乎99%的注意力都放在外界
一種無法控制的"恐慌"上頭
我甚至無法明確的描述 那種情緒是什麼
我到底是擔心或是害怕路人的眼光 只感覺到自己眉頭因為緊張越皺越緊
能理性思考的時間只勝下腦袋的靈光一閃而已
最近有個思考練習還有點用處 一個就是想像自己只是大海中的一滴小水滴
或是不斷提醒自己 其實沒人在看我 不過帶來的自在可能只有5秒
我很難想像自己這樣正常的外貌 還會不斷疑神疑鬼的起因是什麼
也不曉得這樣的情緒是因為小時候的什麼事情所導致的
所以目前對於改進 我實在沒什麼信心説幾年內可以克服
我很羨慕那種可以"跟人群對看的人" 完全不會緊張
在來來往往的人群中 看著他們 這對於人性的洞察力簡直是免費的訓練
做生意的人很需要
我現在知道的幾個事實有:
1. 坐在車子裡 往外看 即便人多 那種不自在感幾乎降到0
2. 坐在椅子或是地上 看人來人往 不自在感會降低一半
3. 站著的話 不自在感減低兩成
4. 在不熟悉的地方走路摸索(若人又多) 不自在感增加五成
5. 面對少數幾個對象講話完全不會有不自在
6. 有充分的動機(主觀判定)和陌生人講話 我不會怕
7. 在國外路上行走 不自在感降得很低 有時甚至沒有
對應的假設： 認為外國人比較不會看到我的細微不正常(for them)
本國人的"背景知識"較多 看人有預設立場
8. 不習慣在多數人的面前發言 尤其是正式的討論或是課堂提問
我的幾個假設:
1. 我的心裡其實是自卑的 源自於小時候常常被長輩毫不留情的指正
2. 我對自己的表情控制不住 常常覺得想放鬆一點 想弄一些不那麼撲克的臉 但反而導致不自在
3. 駝背
4. 我不會拒絕別人的批評 更遑論生氣 知道了很多自己的缺點 在腦中輪轉
5. 不知如何"隨性"(無主題 無預期性 無明確動機)的和人交流
6. 總覺得路人會想和我講話 而隨時準備聽
7. 常常觀察路人看我的眼神 眼神對到時又因沒自信而閃避 眼神游移
8. 想要(一種無可救藥的社交責任感 或許多數的人根本認為沒必要 且不會給自己壓力)
卻又不知道如何和路人講話
我直覺認為 親和人的能力是成為一個大成功的人的條件
又 藉由觀察 --> 思考 --> 假設 --> 實驗 --> 結論 --> 調整
這一連串有計劃的修正自己是人類的強項 也是最高貴的情操
沒有留言:
張貼留言