桌球心得

今天去上了桌球課  覺得小有獲得  趁還沒忘掉前寫一下：

1. 桌球講究動作小：動作大的壞處還不少, 包括你下一球可能會來不及  發力過度導致肢體僵硬  運動傷害等, 好處大概就只有會嚇到對手吧！ 所以執行一個動作時, 動作較小能完成的就不要大, 很多時候大力把球打快還不如把落點打得好來得容易得分

2. 要有自己的套路：對很多人來說(就像我), 他們單一動作都練得不錯, 甚至多球練習時也很猛, 

但比賽時就完全不是這麼回事, 原因是因為他沒有一條線把這些"零件"串起來, 這條線就是套路 球理, 最基本的是今天我發甚麼球對方大概會怎麼回的預料, 一旦我對對方的回球可以八九不離十的猜側到, 我第三板就可以從容不破的打出威脅性高的球(基本上我發完球就已經等在那了), 更進階的還可以試探對手會怎麼處理某些球, 如果沒有這些預測, 單靠反應力來應付每一球, 那很自然就會只求把球打回去, 打不出更高質量(有戰略思想)的球, 實力就很難更上一層樓

3. 桌球很細膩：其中一個前面講過, 就是落點, 落點打不準比甚麼都慘, 例如你現在拉了一顆球過去, 卻打在對方的拍面上, 導致他不必甚麼移動就可以回擊, 那麼情勢便會在一瞬間逆轉(因為你用了較大的動作打球  他很快回球來會壓迫到你), 高級的落點大致有三：往左大角  右大角  以及 人站立處打, 前兩者是因為會造成對手移動不及, 最後一個是因為會導致對手正反手都不好使出來, 當然這還要看對手目前的站位而定, 例如他現在就站在左大角, 那麼左大角就不構成好落點的條件, 此時當然要往他右大角打

另一個是撞擊和摩擦的比例, 如果我今天是要做摩擦的動作, 那麼就不要做成撞擊, 否則失誤率就會大大提升, 也容易事倍功半, 就算是要靠摩擦來增加球的穩定性, 也必須視球的旋轉而定, 今天一個已經沒有下旋的球, 你還用拉下旋的拉法去拉, 肯定是會飛出去的, 此時拍面角度和小臂收縮速度都要做對應的調整, 沒辦法, 桌球就是這樣細膩

4. 不要被帥氣的大路球所迷惑：大路球一般是指拉球這種動作, 我們很常會認為能使出這招的人就是比較強, 這招是得分的全部, 所以當我們在執行拉球動作時會很大力, 想一板定勝負那樣, 但我現在比較想把這一板解讀成"得分的一環", 他不會是全部, 你會有拉球的機會是因為前面接發球以及擺短環節做得比較好, 造成對手冒出高球或長球, 所以那些短球處理和拉球是同等重要的, 而拉球也不是動作做完帥氣就好, 力量恰到好處, 注意思考落點並嚴格執行才是王道, 不論落點再怎麼漂亮, 永遠要想會有下一板, 直到對方確定回球失敗才能停止備戰

最後, 拉球不進要思考對方的旋轉是否和我想的有差異, 而不是下一球再摧更大力就會進, 對成人來說, 九成不進的原因都不會是力量過小

5. 大人容易偷吃步：大人身高高 手長, 遇到球的落點有些微變化時, 很容易會伸長手去搆球, 這就會造成不是用正確的基礎去打球, 球質當然也就出不來, 比較正確的做法是強迫自己移動腳步, 時時刻刻都要準備移動, 最好是每打完一球都有微調

6. 不是進就好：很多時候我們會以球有沒有進來評斷一顆球的好壞, 如果是就比賽的角度來看當然沒有錯, 但如果把時間拉長來看, 你是想讓自己桌球的整體實力進步的話, 就必須強迫自己把動作做確實(尤其是練球時更是如此 此時沒有得分壓力 更不應該只求進)  把落點打對, 就拿我自己來說, 我以前反手切球會習慣性翻拍, 以求讓很沈的下旋過網, 但那樣過去的球旋轉就不強, 而且很容易冒高, 是質量很低的處理法, 更糟的是到累的時候我會懶得看球, 每球都那樣翻, 不旋的也翻, 導致球非常高, 這樣進是進了, 但完全失去打球的意義(練習判斷), 所以現在面對這種情況我寧可休息一下, 不要硬打, 站上場就是要按照球理回擊

7. 請保持自信：如果要比賽就要抱著我要贏的心裡, 即便對手比你強, 你也不要表現得一附得一分自己都嚇到的感覺, 站在場上兩人就是對等的, 別人也不知道你的底細, 不要很老實的自己就表現出來了, 請把自己會的技巧盡量拿出來用, 就算輸了, 也練習到了, 最忌出手時沒自信(例如切球沒有切確實), 動作沒有執行完全, 那樣得到的經驗值是零

8. 球是圓的：這是教練最常講的話, 我認為這有幾個面向的意義, 第一是說桌球沒有絕對的高低強弱之分, 球路相剋的話, 國手也可能被乙組校隊打敗; 第二的面向是, 他教我們的概念只是"原則", 我們都是大人了, 應該有自行判斷的能力, 在面不一樣的賽況時, 做出對應的調整