2021年3月8日 星期一

記憶的條件

 在靜心的過程中,看到一篇收藏的文章,開頭是這麼寫到的:

1:人們最想表達的,永遠不是內容本身,而是迫切被理解的心情;

2:人們最想購買的,永遠不是產品本身,而是產品背後的歸屬感。

3:人們最想得到的,永遠不是真正的價值,而是包裝出來的捷徑。

4:人們最想看到的,永遠不是真相或真理,而是希望和情感安慰

其中的第二句可以單獨抽出來作為行銷的鐵則,至於做人的鐵則則是第一句和第四句。

這也和我最近的體悟不謀而合,情緒腦和理智腦的爭鬥,情緒腦的影響力總是更深更強,回首過往的回憶,我發現記的最牢的東西都是那些觸發了深刻情感的事件,那個情感可能是恐懼、憤怒、新奇、悲傷、快樂... 等等,我到現在還可以大致上記得三十多年前的一件事或一段話,靠得就是情感。

而和上述現象相反的則是一件事「沒有觸動情感」,我終於發現自己在很多專業上為什麼會記性差,因為對那件事「沒有興趣」,更精確地來說是「懂了這件事和現實世界的人事物沒有鏈結」,舉個例子,如果我鑽研醫學是因為以前家人生病時自己無能為力(強烈情感事件),掌握醫學就能夠幫助到更多類似遭遇的人,那學習就會跟我有比較強烈的聯繫,所以說到底是動機的問題,我到底覺得什麼東西有意義,抑或換個說法,投入什麼會讓我有強烈的正向情緒?這會幫助我更加牢記那些知識。

至於說意義這件事,我不知道別人,至少我是覺得能幫助到他人就構成我的意義(尤其是幫助別人克服我曾經面對過的困難),或許有的人意義的來源來自於成就自己或發現純然的秩序。


以下附上引用原文,和上文主題不同,但因為覺得講得滿有道理,僅為好文備份:

1:人們最想表達的,永遠不是內容本身,而是迫切被理解的心情;

2:人們最想購買的,永遠不是產品本身,而是產品背後的歸屬感。

3:人們最想得到的,永遠不是真正的價值,而是包裝出來的捷徑。

4:人們最想看到的,永遠不是真相或真理,而是希望和情感安慰

如果一個人說可以給你方法和答案,那基本上是在收割你。

很多人只想盡快找到“捷徑”和“訣竅”,如果你告訴他成功上沒有捷徑,他們馬上就火了,明明別人可以靠捷徑成功的,你竟然毀滅我的希望,然後罵你沒水平。

90%的人都是病急亂投醫的,他們其實從沒有想過要改變和提升自己,他們只想能一夜暴富,快速得到好處,或者想花錢買捷徑。

這就是為什麼很多人雖然花了很多錢上了那麼多課,卻依然改變不了絲毫的原因,他們到處去學習的樣子,只是看上去很努力而已。

就好像我寫的很多關於商業變化趨勢的文章,很多人卻在後台留言說:不要跟我說那麼多,你直接告訴我直接賺到錢的方法就行了!

我想說的是:這個世界上沒有放之四海而皆準的道理,更不會有直接拿來就可以用的辦法。因為每個人的資源、環境、特點不一樣,即便是同樣的事情,用同樣的方法去做,但如果是不同的人去做,往往是不同的結果。

所有人都用同一套方法去成功?如果真有這樣的東西,上帝直接把它公佈出來,豈不是人人都發財了,人人都過上了美好而幸福的生活?

我們要記住一個道理:無論多麼高明的人或者成功人士,他們最多只能給你一個啟示,你所能直接學到的只是技巧,你學不到的才是智慧,技巧是可以傳授的,但是智慧是靠自己悟的,沒有任何人能直接給你方法,別人最多能給你一個啟示,真正的方法必須靠你自己去悟。

每個人的資源不一樣,條件不一樣,性格特點不一樣,每個人都應該找到和自己的資源/條件最匹配的協作方式,而不是非得去走別人成功的道路。

無論養生,創業,還是社交,戀愛,婚姻,等等各方面,最好的方法就是沒有固定方法;真正的規律,就是無規可循。別人傳授的經驗和總結,你要是直接拿來就用,基本上都是失敗的。

《金剛經》裡也說:一切有為法,如夢幻泡影,如露亦如電,應作如是觀。意思是:所有被寫出來的方法,都像夢幻泡影一樣,並不是永遠都會成立,可以隨時破滅的,我們應該洞察它的本質,而不是執迷於方法本身,即不要執著於各種表象。

《道德經》開篇就說:道可道,非常道。沒有人能把成功的方法真正地表達出來,即便他很想表達,但是只要他表達出來了,那些方法就不成立了。

正是因為太多人都在找捷徑,這就讓很多投機者利用人們急於求成的心理,宣稱自己的重大理論和發現,聲稱找到了成功的捷徑或訣竅,可以幫我們繞開彎路,甚至打著只是付費的幌子,於是讓很多人趨之若鶩,其實就是在繳智商稅。

舉個例子,很多大師會告訴你:你只要給我100塊,我就教你馬上能賺1000塊的方法,你願不願意?

絕大多數人都會願意,因為馬上就能賺錢,這是多麼落地的方案,我當然需要啊。

當你把100塊交給他的時候,他會告訴你方法:馬上去找10個像你一樣的傻瓜。

看似如此合理,卻又如此荒唐,而且這一招早就被各種培訓機構、招商加盟機構等等學會了,使用的淋漓盡致。

大家一定要記住:那些告訴你持有某些秘籍的大師,需要你花錢入會才能得到,大部分都是江湖騙子。

還有一點,我們看到的很多成功都是偶然,千萬不要把“偶然”當“必然”去分析。

舉個例子:有一天你發現有個人很厲害,竟然能爬到100層高的大樓上,於是你問他是怎麼上來的?他說自己是做俯臥撑上來的,於是一個傳說誕生了:有的人居然靠做俯臥撑就爬到了100層高的大樓,於是所有的人都開始練習俯臥撑,期望能跟他一樣創造奇蹟。

而實際上他是乘著電梯上來的,只不過他在電梯裡順便做了幾個俯臥撑而已,至於他究竟是在電梯裡做俯臥撑還是打太極,跟他能爬那麼高都沒有任何關係,只不過他從不對外宣稱是因為自己乘了電梯,那樣就沒有任何傳奇性了。

因此,所有成功的背後都有運氣成分,而一次偶爾的成功卻可以包裝成各種傳奇故事不斷的販賣。當一個人成功了,他說的一切都是對的,於是無數人過來充當信徒,追捧著他傳授方法,而且這些信徒深信成功是有捷徑的,成功一定要掌握了某個秘訣,或者藉助了某個力量的推動。

為什麼大家那麼迷戀成功者的經驗呢?

因為世界上99%的人都活在假象裡,他們是普通人,相信傳奇,活在雞湯裡。只有1%的人才能看清真相,活在現實裡,他們是高手。

我們在探討那些成功人士的時候,也習慣於把他們刻畫的非常傳奇,畢竟只有傳奇才能才能成為街頭巷尾的熱議流傳,只有傳奇才能有故事,而大眾想要的就是各種故事,而非真相。

越是能讓大眾產生幻想的傳奇,越容易讓大眾瘋狂和著迷。而真相和價值都太普通了,大家根本對此毫無興趣,一直充耳不聞。

大眾崇拜的英雄,都是傳說裡的英雄,而不是現實中的英雄。大眾崇拜的方法,都是具有傳奇色彩的方法,並不是真正切實有效的方法。

所以,絕大部分人追求的並不是真理或真相,而是各種情緒安慰,各種心靈雞湯,各種被編織的哄騙。

大家之所以看不到真相,是因為真相都是複雜又殘忍的,一個人沒有足夠的勇氣和智慧,即便你把真相和價值呈現在他面前,他也接不住。

那些給大家提供“價值”的人,會遭到大家的一致唾棄。那些給大眾提供美好幻想的人,卻可以成為大眾的主人。

我們最大的挑戰,是如何給殘酷的真相(或價值)裹上一層糖衣,讓世人吞下這片甜甜的藥。

文章來源於水木然學社 ,作者水木然

2021年1月27日 星期三

年近 38 的頓悟

這禮拜大概有兩天的時間都處於「行動剝奪」的狀態

為什麼會行動剝奪?是因為腸胃炎

整個人拉肚子拉到連站起來都有困難

在週一和週二兩天中,除了去看醫生

和處理少量工作上的事之外,剩下的大量時間我不是在睡

就是好像有看點什麼,但其實太費腦的影片看不下的滑著 YT


不知道多久沒有感受到時間過得很慢這件事了

從一早的床看出去,到夜晚降臨,屋子不開燈變得黑漆漆

我終於擺脫了「被時間追」這件事

心中的焦慮也不若以往那般

可能是淺意識裡我當成老天爺放了我一個假

腸胃炎當然不是開玩笑,肉體上是痛苦的,時不時就會痛到懷疑是不是要去掛急診

但有可能是心中少了焦慮,少了「我應該如何如何」,加上睡眠時間很多

所以醒著的時候腦子卻格外清醒


今天(週三)去上了天班

因為對於腸胃的狀況感到不放心,還去萬芳醫院掛了號

很幸運的,沒有等很久(到了不出十分鐘就到我)

醫生也講得很詳盡,可能是我這輩子講得最詳細的一位

簡直是和他一起在做病例探討這樣(我是最後一位病人, 這也有一部分可能)

回到家,簡單吃了粥,是用超商的微波米飯加上杯湯混合而成

吃完,我決定讓自己再廢一下,就這麼看影片看到十點多

中間有一位朋友打來約吃飯,除此之外就真的是在看各式各樣的影片(影評、志棋講配音員、港劇、大陸人在講台灣的半導體產業... 等等)


在這樣的夜裏,我突然有幾個頓悟,覺得滿重要的,很可能會改變我的一生:

1. 到一個新環境時,先不要急著「教別人怎麼做事」,除非遇到很有耐心且邏輯性很強的主管,向上管理要用的是多去用全局思考,並即時透過主管的話語中揣測出「現在的他要什麼」,然後展現出提供解決方案的態度,兩手一攤說「聽不懂」是絕對 NG 的。先建立 credit,別人才會漸漸給你話語權。

2. 之前創業的緣故,我對公司的很多環節都表現得很想了解,甚至如果不讓我參與會不高興的程度,然而我覺得這種思路是有毒的,任何人在公司想建立一個個人的 credit,都要從「一個小點」開始,把它做到透,做到變成很有你個人識別度的東西,到你職務上需要了解一些事,或是高度夠了,別人自然會告訴你。

然而更有啟發的是,我過去的學習都太偏向「雜學」,好像樣樣都懂一點,但沒有任何一個學門真正非常精熟,拿出去別人會買單,這樣其實是會徒增自己的恐慌,明明花時間看了很多東西,但程度始終在入門,沒有組織系統的去掌握一門知識,變成真的足堪應用的技能。

我想這也是為何拖延的重要原因,以後在知識的攝取上要特別重視「動機」,有了動機必須有計畫,有了計畫必須付諸實行,付諸實行後必然要有所產出。

最後一點,上述要發展的領域會隨著每個人不同的特質、天賦而不同,所以這絕對沒有抄作業的可能,必須是自己經過實踐、思考、調整... 多次迭代的結果,所以那些成功的人絕對不簡單,都是一段刻苦積累的過程。

你必須要先設定好要成為哪一種人,用什麼框架來看問題,能解決哪方面的問題。


3. 很多時候沒必要和對方辯個輸贏,生命應該用在提升自己上,事情往往有更好的做法,他人也不是笨蛋,如果答案這麼明顯,為何對方沒看出來呢?一定是還有其他的觀點。


2021年1月7日 星期四

和母親通電話

聊到一件事,或可說一種觀察,我覺得一針見血,故紀錄下來

那是關於「擔心」這件事,我發現家庭的低氣壓來自於

「父親無論如何都要擔心」這件事

只是提出憂慮,但沒有去剖析問題的根源

也沒有解決問題的意識,也就無法去改善

沒有辦法改善,所以擔心會一直持續

變成一種「找到機會就要隨時蹦出來的焦慮」


因為持續的時間太久,以至於到現在我已經分不清

到底他是無論如何都要擔心(就算沒有值得擔心的事)

還是因為他擔心的事物太模糊(但其實還是存在著)

我先假設為後者(因為相對比較正常)

而這種擔心久了會成為一種無力感,讓人不敢往前邁步

因為生命中沒有一種選擇是 100% 好的

往往伴隨著權衡、冒險,以及見機行事的調整

一昧的想事先避開風險,只會導致凡事裹足不前

這也是難怪他總會把「你要想清楚」這件事掛在嘴邊

因為他會認為只要想清楚就不會有風險(或很低)


然而,我所見的人生,真的不是這樣的

人生就是要硬著頭皮多做嘗試,然後根據結果反思、調整

這不是說一開始都不要想,只是說預先去設想

在很多情況下(尤其是經驗不足)效果是非常有限的


總結一下,本文提到的兩個我認為父親的思維誤區:

1. 沒有去整理擔心具體的點,並對症下藥去解決,這樣擔心就變成單純的情緒渲染,而不是具體能商議解決之道的事項。因為擔心的情緒而不敢跨出第一步,從而失去很多拓展與練習調整的機會。

2. 認為凡事想清楚就不會有風險(或至少可以大大降低風險),但在我們經驗不足之下,預先的想很容易成為空想,效果有限,徒增焦慮。


2021年1月3日 星期日

父親 - 2

 呼應上一篇「父親」,果然有了「裡子」的支持,這次的換工作報告順利不少,以前會越扯越遠,現在看來多半是因為公司不靠譜,但爸爸是個講話會繞的人(也可能是我駑鈍沒有聽出來),所以會越扯越遠。


另外有一些事值得紀錄:

1. 因為很固定,可以將爸爸的反饋意見整理起來,預先想好回應,這樣往後再碰到同樣的問題時,就能從題庫裡面調出標準回答,節省每次都要重新想的腦力。從這件事我也開始自省我以前是不是很煩,因為提出問題時會「很模糊」+「反覆」+ 「帶有情緒」,或許想辦法論述得更精確一些有幫助。

2. 講到自己從小受的教育的不足,我是在分享自己反思的心路歷程,他會覺得是在批評他(或他那一輩),並且說大家都有缺點,應該要看善的那一面 & 應該要對長輩心懷感激。

--> 我並不認同,我覺得兩面都要看,對誰(或是對事情)都一樣 & 對長輩並不需要有不對稱的感激,也並不是不能批評或提出意見,因為那會變成一種很畸形的關係,晚輩會成為絕對弱勢(不論長輩如何都是對的)。

3. 把 2020 年多開發出的腦力應用在想這問題上,想通了才能真正達到心靈的平靜。

2020年12月6日 星期日

近期桌球領悟

1. 桌球很講穩定性,所以要善用自己身上穩定的關節來作為動作構型的支撐點

2. 打球的上升期,拍面要蓋; 打球的下降期,拍面近 90 度,除非用拉的

3. 打球的上升期可以借到對方的力,打下降期則偏向自身發力; 不出台球稍高是可以拉的,拉上升期,擊球的上半部,半出台球則是打球的下降前期成功率較高。

4. 長顆若用嗑(由上往下)的,旋轉會顛倒; 用推的則球會變空,應對空球記得用適當力量推回去,不要加旋轉,這樣回來的球性還是差不多,記住長顆無法主動加旋轉,只能借對方的,所以我們也不要主動加旋轉,否則旋轉的顛倒會讓人混亂。今天和我雙打的隊友,知道我比較擅長拉下旋,所以他發側上旋,讓回球帶有側下旋我好拉球。

5. 長顆發空球,回來還是空球,只是會有一點沒力飄飄的,此時考驗主動發力,要墊步上前打,記得拍面近 90 度往前發力即可,不要再往上,這比較不符合我平常的發力習慣,要特別調整。

6. 長顆只能借力,不好主動發力,所以你過去的球越有力他越喜歡,反而是透過力量適中的推球透過落點變化,等對方冒高出機會時再一板沖死。

7. 拉 Loop 過去,長顆往往用嗑的,這時球會變成網前的弱下旋,沒特別高就墊步上去衝死對方(是機會點),但要記得球是有下旋的。

8. 反手打球其實和正手一樣,應該先從平擊推球開始練,中直也一樣,感受扎實的擊球感和延伸(作為後續拉的基礎),而不是一開始就要摩擦,此時也要練習怎麼用手和身體重心搭配起來去控球。

9. 左推右攻其實是練小墊步和正手拉直線/斜線調節的,正反手若基本穩定,接下來就是要練習讓腳不停跟球,這是打好球的基礎,接下來也才會有不定點練習。記住就算是打正反手定點,還是要讓腳打一下就墊一下腳,這個是為了讓腳習慣常態去動,以便下意識去找最好的擊球位置(詳見此視頻:https://www.youtube.com/watch?v=fB6iLxGsbV8)。

10. 可以利用桌上那條中間白線作為正反手練習穩定性時的基準。



以下節錄:https://kknews.cc/zh-tw/sports/96mpa88.html

4、破解長膠的「擋」(平推)

長膠推擋,主要運用於回擊對方攻球或前沖弧圈等速度比較快的來球時,此時的回球往往帶有一定的下沉,並且由於長膠的大多數反作用力通過球心,球在空中運行時,有一定的晃動感。球的速度前半段表現很快,也就是球脫拍的時間比較短,但過網以後的後半段運行速度則比較慢。


在回擊這種球時,對於業餘選手來講,可把它當作一般性的下旋球進行回擊。擊球的時間可適當晚一點,這樣有利於對準球。水平較高者可根據自己的戰術意圖和基本功的紮實程度選擇拉球或者搓球進行回擊。


5、破解長膠的「磕」(由上往下)

長膠運動員在回擊加轉弧圈球和正膠拉的小上旋時,常採用磕的技術。由於這項技術主要用於對付速度不是很快的上旋球,根據長膠擊球性能的基本原理,此時的回球一般帶有較強的下旋,球運行中的晃動感不大,速度比較慢,球落台後不太往前走,弧線中的打出距離較短。

在回擊這種球時,建議業餘愛好者多使用搓球。有一定手感的選手,可練習一板接觸球中下部往上提拉,也就是我們常講的「托」球技術。


6、破解長膠的「拱」(由下往上)

拱是長膠運動員對付一般下旋來球的技術,它帶有一定的進攻性。這種球一般具有上旋球的性質。球出手時的速度比較快,同時,由於磨擦較少,作用力通過球心的成分較多,球在空中有較強的晃動感。

回擊時,要特別注意對準球,可適當放慢速度,不要被對手出手時的速度所迷惑,球過網後的速度會銳減。如果用正手攻球或拉球回擊,要注意不要拉手過大,收住手,用中等力量即可。反手位可直接用推擋或反手撥回擊。在站位上,不要向後退得太多,因為球在落台後的第二弧線運行距離是不會很長的。

2020年12月5日 星期六

靜心

我最近領悟了一些道理,讓我原本比較紛亂的心好像漸漸的靜了下來

那就是:做就對了、要有明確的動機、要把耳朵打開(隨時調整)、聽反饋意見時自尊不要抬得那麼高,最後,則是勇氣

雖然只是小小的轉念,卻幾乎貫串了生活的方方面面

我意識到之前的生活之所以會不順遂,都是因為上述這些原因

例如:

1. 自己其實不明白做這件事的動機,抑或是我做的事情和我的動機搭配不起來,那就是事先沒有想清楚,或是出手時正在情緒上,導致行為受到情緒干擾太重的問題。又,很多時候我太在意每一步的細節,一種情況是最後淪為「見樹不見林」,忘記去達成一開始的目的; 另一種是忽略了「其實只要達成目的, 不一定要每一步都符合我的預期」,而陷在過程中的種種情緒裡無法自拔。

想想 Kevin 那時給我的一句話:「問問題的對象如果是你的老闆,當他的回答你聽不懂時,你就知道要換個方法了」,這句話對我來說有很大的啟發,是啊,只要能達成目的,為什麼不換個方法呢?

2. 又或者是一直想想想,卻沒有實際的行動,等到時間快到時再來焦慮,自然會讓心情很糟

3. 怕難,所以一直不出手,但越拖越焦慮,還不如做了以後去接受一定不完美的第一版,再來調整就好。而這點又會關聯到,我對於挫折的耐受度特別的低,別人只要說了一些批評,我馬上就會滿臉通紅。但這邊值得注意的是,並不是說要對別人的話一律都當耳邊風,而是「要隨時把耳朵打開」,聽完建議後盡快消化,然後做調整,我以前可能很快就陷入自我防衛機制中,而把這段談話轉化為「攻擊 - 反擊」模式了,有關係的長輩看你不受教,自然會越來越生氣,語氣越來越強硬的要你接受(在我們家尤其是如此),沒關係的路人看你不接受,就乾脆閉嘴少講。

我發現自己桌球球齡雖長,但進步有限也是因為這樣,因為我沒有真正「在練球」,沒有真正得理解在練的項目的意義,只顧一直無意識地重複著動作,實戰時只顧著照自己的意思打球,殊不知桌球講求的是穩定、是隨著來球調整自己,「打一拍墊一步」講的就是這個道理,腳下要時時調整,以便讓出手時身形處於最自然的狀態,拍面也要隨來球隨時調整,這些都是每一球都要動腦的地方。

我發現演講時的緊張也來自於自尊太高,導致內心專注的事情並不是在講的內容,而是擔心講之後被人批評講的不好,有了這點認知後,我想或許我就可以逐漸擺脫演講的緊張了,要調整心態為「我是來傳達我準備的東西,反饋是幫助我下一次表現得更好」。

4. 發現之前會覺得聽東西常常聽不懂,反而是因為我當下太急著要懂,所以一遇到不懂的東西、或是對方沒講到的環節,就開始緊張,就開始想要發問,導致後面的東西完全沒聽到,殊不知通常答案會在整段話聽完後自然明白,聽自己的錄音回放,發現自己常常會問一些別人前面已經講過的東西,也是繃太緊所導致。這點和讀書的速度有關,可以和「雪球速讀」法做一個關聯,這種速讀法講究先快速看完一本書,不要拘泥於一小部分的不懂。

5. 當然不是說懂了以上的事情,人生就一帆風順了,只是因為知道了自己是這樣的人,可以把心安下來而已(心安下來便可以專心做事, 這點差很多),相反的人生還是有很多不如意、挑戰,但我相信只要順從自己的心,找出當下自己最需要做的事,然後應用上述法則去把一件一件事做好,成功自然會一步一步到來。

說實在的,只要演講時不緊張,挑戰時不緊張,能夠讓大腦順利發揮,我覺得就差很多了。只要讀書時不要三心二意,也就非常棒了,簡言之,這就是我之前很嚮往的「Fearless」狀態。

如果客觀的看事情,會發現只要行動準則越來越清晰,越來越能從錯誤中總結改進方案,優勢就會越來越累積,人也就越來越有成就、越來越有自信、越來越知道自己在做什麼,而不是淪為情緒或他人想法的魁儡。


2020年11月1日 星期日

父親

今天去參加課程,課程本身不是這篇文章的重點

而是我在課程進行中時,腦中突然閃過一個想法

近幾年觀察下來,其實父親是一個滿偏向務實、結果導向的人

也就是只要結果好,其實他的疑慮就消除大半

但我們從小都只看到他偏向說理、理想性的一面

所以我們與他的討論也就只停留在抽象而主觀的「對、錯」

但由於缺乏事實的印證和客觀的標準,所以這樣的溝通往往是徒勞無功的

經由這次求職的事情,發現其實跟他溝通簡單明快的講自己打算怎麼做就好

只要合乎邏輯,不需要摻雜太多的對錯和情緒的


我在想,他內心確實有這個至善的一面

也是太希望在我們子女面前宣揚這些價值

導致我們從小就真的活在某些理想價值的框框裡

比較不會從多方觀點去看事情,長大後面對這個社會紛亂的價值觀

就顯得適應不良


我這禮拜才頓悟,並寄了一封 Gmail 給自己

就紀錄著短短的一句話「任何事只要從自身利益(或想要達成目的)為出發,就會單純很多」

「對啊!以前我的腦中總是充斥著太多雜念了呢」我這樣感嘆著