兩個整天的假，好像總是要到第二天九點以後才會慢慢回復平時的心理狀態
而真正開始做事大概都是九點半～隔天凌晨三點，共計五個半小時時間
歷程往往是：週五晚上的狂喜（有一種心情充實且平靜的感覺）
週六、週日如果沒有特別的事，都有一種離群索居的感覺，覺得走出去無法很自在，連只是靜靜站在那邊都無法，更不用說沒有明確目的的和人交談，進而會想趕快結束這種不穩定狀態。
抽絲剝繭這種感覺，可能是：
1. 工作帶給人一種自我實現的感覺，你會覺得參與了人與人的協作，提供了價值，利於自我肯定。
2. 工作帶給人一種相處的脈絡，在這個脈絡裡交流變得自然（因為業務需要）、可預期，有「著力點」。
3. 工作上去探討互動態度變得正常、有充分理由，因為有共通任務，人會變得比較樂於消化你的話，作出回應。
2017年2月12日 星期日
34 歲的思考領悟
http://lynnihlin.blogspot.tw/2017/02/blog-post_10.html#
看了這篇文章，剛好呼應最近的一個感觸，覺得滿重要的就提筆寫下來：
以前小時候在學校學東西，學的大多是「點」或是「線」，我們習慣在考卷上只填寫知識的一個小片段，就可以拿到高分，獲得成就。
然而，出社會這麼幾年，發現原來真正能幫助改善生活的思考是「面」甚至是「體」的層次，也就是你必須把這些知識，結合自己面臨的問題，再加上自己的價值觀（這個得自己思考, 沒人能告訴你）加以揀選、消化、組合，最後產生出對應目前情況的專屬答案，這個東西才會對現實產生真正的幫助，以我目前的經驗來說，當一個解決方案確實能解決問題時，我會知道，而且心裡會覺得很有成就感，因為感受到自己又更成長了。
看了這篇文章，剛好呼應最近的一個感觸，覺得滿重要的就提筆寫下來：
以前小時候在學校學東西，學的大多是「點」或是「線」，我們習慣在考卷上只填寫知識的一個小片段，就可以拿到高分，獲得成就。
然而，出社會這麼幾年，發現原來真正能幫助改善生活的思考是「面」甚至是「體」的層次，也就是你必須把這些知識，結合自己面臨的問題，再加上自己的價值觀（這個得自己思考, 沒人能告訴你）加以揀選、消化、組合，最後產生出對應目前情況的專屬答案，這個東西才會對現實產生真正的幫助，以我目前的經驗來說，當一個解決方案確實能解決問題時，我會知道，而且心裡會覺得很有成就感，因為感受到自己又更成長了。
2017年2月3日 星期五
2015年2月26日 星期四
2015農曆年之我感
人生至此，我目前的感覺是，生命基調大致上可以分成兩段：
前面一段是 渾沌的、靜態的、泛黃的、溫暖的、有木頭香氣的、我行我素的、感覺與眾不同的、完全不曉得自己的極限為何物的，一切充滿答案還沒有揭曉的緊張、期待、莫名的樂觀(覺得自己一定可以非常突出)...
後面一段是 清晰的、動態的、彩色的、凜冽的、有清晨濃霧味的、對一舉一動充滿猶豫的、有點體悟到自己平凡的、開始發覺很多事不是單純長大了就有能力解決的，從過度樂觀到有後現代的省思，雖然現實有點苦，但也漸漸能從這些苦裡面咀嚼出一點味道，就像酒和煙一樣...
相對於我自己而言，老一輩的人因為相對變動程度低很多，所以在我看來和他們互動就像是進了精神時光屋，包括想法、和你互動的方式、作息... 長大以後回家過農曆年成了和這群人互動期間最久的一項活動，很多事我用現今長大的標準看，會覺得有點陳腐、有點掙脫乏力感，但事後想想，這群人會讓你回憶出很多事情、感覺，讓你更加了解你這輩子的軸向(是什麼造就現在的你)，可能會帶給你一些啟發; 另外，不論怎麼不愉快，至少這群人是一定會重視你的一群人，只是表達未必用的是嘴巴，表達的方式你也未必喜歡。
剛好看到國道中山高剛通車的影片，對應到的年代是我剛出生時，老實說對比於今天瞬息萬變到讓人快喘不過氣的社會，我其實很懷念那時候想法的單純(很一元的信仰)，台灣的 IC 製造業剛開始要蓬勃起來，十大建設一一完工，每個人心中都充滿很單純的對未來的想望，我受的是那個時代的教育，很樣板、很無法適應這個變化快速的世界，以現在的角度觀之就好像別人都有瓦斯爐了，你還在那邊已知用火，長輩們覺得讀書進好學校就是人生勝利的公式，除此之外對於你的人際關係、兩性關係、理念表達、獨立思考能力... 等等就都不太置喙了，唯一受到分數檢核的就只有你讀那幾本書讀得怎麼樣，有好的成績，其餘事情你要怎麼搞好像都沒太大意見，似乎就只能把一個又一個的小孩子訓練成只會唸書不知世事的腐儒，讀書之外，其餘事情的發展沒人教，就看每個人自己的資質和機運了...
我在猜，我算是上述這種生活型態的既得利益者，至少在我的家鄉這種不算一級戰區的地方是，我發現自己能夠在一定的付出下獲得不錯的課業成績，大概是可以排得上全校前5%的那種程度吧！但可惜的是我也就自滿於這樣的成績了，沒有再思考自己還可以做什麼，自己的人生路確切來說要怎麼走？我現在可以做怎樣的準備？
我想大多數父母總是疼小孩的，總是希望把小孩面對的挑戰簡化一點，加上父母自己也未必知道還需要什麼，我現在總算瞭解，為什麼那些第一志願的學生，要去搞這麼多課外活動，那可是非常珍貴的人際關係、兩性關係、早點接觸社會 的訓練啊。然而多數的父母都不能保護孩子一輩子，對多數人來說，連出了社會要在父母的羽翼下成長都是一種奢求，我本來想做的是一個比較單軸向的基礎科學研究人員，後來投入創業，在現今社會過於多元的挑戰下，看到了很多自己以前缺乏訓練的面向，剛開始還我行我素，到現在則因為缺乏經營而有點適應不良。
接下來我想紀錄一下一些不合理的對待，以供未來思考如何圓滿解決：
http://s64.ptt01.cc/post_15097
關於上台恐懼症
這幾年來好像越發嚴重，以下是我自我覺察後提出的幾點解釋：
1. 脫離學校生活後，尤其是自己來台北發展後，與人之間的互動程度是自己可以控制的，例如假設我都不去參加聚會也不約朋友，其實每天生活的圈子就只有公司，與人的互動量減少，可能會導致相關的腦區功能退化，這點可以從每次我回家或是參加完聚會得到印證，那個時候面對人群的緊張感會小一些。
2. 晚睡導致的記憶力、專注力降低，導致上台時不容易集中注意力在該說的主題上，也比較記不住東西。
3. 大量的自我反省，導致"我講話很無趣" 的淺意識常駐在腦子裡，所以在我上台時，稍有一點不對勁意識就會被牽引到那邊去，我就根本無法專心把主題講好。
我在想或許跟我這幾年下來的失敗有關，我印象中早期2010年時，我那時候其實是積極爭取上台講的機會，也比較不害怕去發問，聚會時很能放得開，猜測應該是那時候會覺得"這群人都不認識我" 心裡沒有"過去"這個包袱，比較能發揮自己的本性、輕鬆面對，這幾年下來越來越多力不從心的事，證實了我並沒有自己想像中那麼厲害，所以面對人群時我的自我感覺不良好就會發作。
4. 平常我的講話很有條理(起碼我的腦中有大致的樹狀圖)，我能夠一邊講，一邊很自然的思考，事實上我也滿喜歡透過講來釐清自己的想法(可見講的時候真的會引發想)，但一上台後這個暫存區往往就消失無蹤，腦子一片空白。
5. 最近做了一個自我觀想實驗，發現我在面對"迎面而來的人" 的時候是最緊張的，如果迎面而來的是車子(即便裡面有駕駛人, 也可能正盯著我)，我就幾乎完全不緊張，如果我是和人群同一個方向前進(意即我看到別人的背, 別人也看到我的背)，那麼緊張感也會小很多，所以我想人臉一定會刺激到什麼特殊的下意識機制。
6. 我們家的家族文化中，"外控" 的手段很薄弱，往往只能很沒有技巧的"生氣"，不常認真但有技巧的溝通(絕非進入到生氣)，出了社會之後只要發現不如自己意的事，會發現自己其實是羞怯的，我比較沒辦法一派輕鬆的去跟始作俑者溝通，而是自顧自生悶氣，惡性循環下來會發現自己其實跟人互動的技巧很差、也比較不懂得去推敲別人正在想什麼、自己做什麼別人會有何反應。
如果要改善，我想可能有幾個方向：
1. 先從自己有把握的程度做起，試著從少一點聽眾發表想法，更注意聽眾的反應，藉此得到回饋，累積互動經驗值，慢慢把"溝通" 和 "正向情緒" 綁在一起，總之多去執行 small scale 的練習，都做得好後再慢慢加大 scale。
2. 在有一定程度的陌生環境中(例如：桌球大叔)，不畏懼、勇於表達自己的想法一點點。
3. 改善作息早點睡，看看注意力和記憶力有無恢復。
4. 想到就動手做、想就想清楚，奪回自己的掌控權，不要在任務間漫無目的切換，會養成注意力不集中的毛病。我覺得無中生有的思考對於論述時很派得上用場。
5. 專注於現在的事業，努力完成一些成績，建立自己對於創業的信心，同時注意當紅起來後，要努力儲存人脈。
6. 雖然不完全認同這篇文章所講的(至少就我的case 大部份原因可能不是缺乏閱讀)，但還是試著多閱讀，增加自己的"交談點"，並在閱讀時同時訓練自己的思維組織能力(可以練習用自己的話講出書的重點看看)。
7. 試著了解自己、充分瞭解後接受自己的不完美，有不卑不亢的自信走出去，當然我曉得這是漫漫長路，也不是一段時間一直做就一定會好，比較像是頓悟的東西。
1. 脫離學校生活後，尤其是自己來台北發展後，與人之間的互動程度是自己可以控制的，例如假設我都不去參加聚會也不約朋友，其實每天生活的圈子就只有公司，與人的互動量減少，可能會導致相關的腦區功能退化，這點可以從每次我回家或是參加完聚會得到印證，那個時候面對人群的緊張感會小一些。
2. 晚睡導致的記憶力、專注力降低，導致上台時不容易集中注意力在該說的主題上，也比較記不住東西。
3. 大量的自我反省，導致"我講話很無趣" 的淺意識常駐在腦子裡，所以在我上台時，稍有一點不對勁意識就會被牽引到那邊去，我就根本無法專心把主題講好。
我在想或許跟我這幾年下來的失敗有關，我印象中早期2010年時，我那時候其實是積極爭取上台講的機會，也比較不害怕去發問，聚會時很能放得開，猜測應該是那時候會覺得"這群人都不認識我" 心裡沒有"過去"這個包袱，比較能發揮自己的本性、輕鬆面對，這幾年下來越來越多力不從心的事，證實了我並沒有自己想像中那麼厲害，所以面對人群時我的自我感覺不良好就會發作。
4. 平常我的講話很有條理(起碼我的腦中有大致的樹狀圖)，我能夠一邊講，一邊很自然的思考，事實上我也滿喜歡透過講來釐清自己的想法(可見講的時候真的會引發想)，但一上台後這個暫存區往往就消失無蹤，腦子一片空白。
5. 最近做了一個自我觀想實驗，發現我在面對"迎面而來的人" 的時候是最緊張的，如果迎面而來的是車子(即便裡面有駕駛人, 也可能正盯著我)，我就幾乎完全不緊張，如果我是和人群同一個方向前進(意即我看到別人的背, 別人也看到我的背)，那麼緊張感也會小很多，所以我想人臉一定會刺激到什麼特殊的下意識機制。
6. 我們家的家族文化中，"外控" 的手段很薄弱，往往只能很沒有技巧的"生氣"，不常認真但有技巧的溝通(絕非進入到生氣)，出了社會之後只要發現不如自己意的事，會發現自己其實是羞怯的，我比較沒辦法一派輕鬆的去跟始作俑者溝通，而是自顧自生悶氣，惡性循環下來會發現自己其實跟人互動的技巧很差、也比較不懂得去推敲別人正在想什麼、自己做什麼別人會有何反應。
如果要改善，我想可能有幾個方向：
1. 先從自己有把握的程度做起，試著從少一點聽眾發表想法，更注意聽眾的反應，藉此得到回饋，累積互動經驗值，慢慢把"溝通" 和 "正向情緒" 綁在一起，總之多去執行 small scale 的練習，都做得好後再慢慢加大 scale。
2. 在有一定程度的陌生環境中(例如：桌球大叔)，不畏懼、勇於表達自己的想法一點點。
3. 改善作息早點睡，看看注意力和記憶力有無恢復。
4. 想到就動手做、想就想清楚，奪回自己的掌控權，不要在任務間漫無目的切換，會養成注意力不集中的毛病。我覺得無中生有的思考對於論述時很派得上用場。
5. 專注於現在的事業，努力完成一些成績，建立自己對於創業的信心，同時注意當紅起來後，要努力儲存人脈。
6. 雖然不完全認同這篇文章所講的(至少就我的case 大部份原因可能不是缺乏閱讀)，但還是試著多閱讀，增加自己的"交談點"，並在閱讀時同時訓練自己的思維組織能力(可以練習用自己的話講出書的重點看看)。
7. 試著了解自己、充分瞭解後接受自己的不完美，有不卑不亢的自信走出去，當然我曉得這是漫漫長路，也不是一段時間一直做就一定會好，比較像是頓悟的東西。
2014年11月2日 星期日
好像多懂了些什麼
多半出自今天跟女友聊的內容，少量得自於我平時的自省
A. 第二層對話
我和別人對談時太過專注於"講出來的話"，而沒有試著去理解他"話背後的意思"，也就是說我在從事的多半是"表意識"的溝通，而非"淺意識"的溝通，然而，淺意識才真正主宰人的行為。
我想了一下，其實以前小時候是具備這樣能力的，我對人的敏感度一直都有，只是後來念了書，學習了越來越多的"道理"，加上我又很喜歡論述/品味一些道理(在過程中會感受到樂趣)，所以在談話時一講到這些道理就停不下來。
另外，我對於"看人情緒" 這方面的能力一直覺得很放心，所以疏於持續練習，久而久之，我變成一個只會就事論事的人，在跟別人談話時缺乏對於他人情緒的關照。有點類似電影"命運好好玩"裡面的"auto pilot" 狀態 -- 你自以為自己做主，但其實你只是放任你的下意識反射做出一些(不經思考的)行為。
最近讀了朱平的書，我覺得他的人生哲學裡頭有個不錯的觀念，就是很多事情，尤其是技能，是要反覆不停練習才會得到的，才會變得自然而然，我覺得鍛鍊身體是很具體的比擬，例如我一開始會覺得一天舉五十下啞鈴很累，這時候的放棄機率也很高，但只要我撐過了最初二十天，他就很可能成為我的下意識習慣; 又好比我練桌球的這段時間(將近兩年)，如果就每個禮拜的情況來看，我好像一直學不好，在原地踏步，但只要堅持一段時間，我現在回頭看，就會發現其實我的基礎動作和觀念已經比兩年前好得多。
就以前的紀錄，我相信自己應該能看得懂人，所以我決定給自己一些時間，好好地去練習做兩個層次的溝通，當然理性層面上要站得住腳(這一向就還算是我擅長的部分)，但感性層面上也要花心思/釋放善意，先從小處開始，例如：多看著對方說話、多傾聽、多去詢問對方感受... 這類比較具體的事項，看看溝通上的僵局是否會改善。
B. Don't take it personal
不只一個人說過，我這個人防衛得像隻刺蝟，當別人講到評判我的話題時，我就會怒氣沖沖，我想當然沒有人喜歡被批評，但如果給別人太強烈的這種印象，其實對自我成長也是極端不利的，對創業的我來說，亦然，很多機會都會因為我這種態度葬送掉。
追溯根源，應該是因為小時候家中的長輩比較沒有技巧，跟小孩子說"你不要如何如何..." 基本上就是沒有理由的(也沒有討論的餘地)、要對你的行為發生實際影響，所以久而久之，我就會形成一個很強烈的心理防衛機制，採取 "我至少應該有自主權吧！" "要改變我的行為你要先說服我" 這兩句話在道理上是對的，但是在做人處事上，程度還是要拿捏，才不會給人很難搞的感覺，這對於自己長久以來會帶來不好的影響。
女友今天說 "多數的人講話都沒想那麼多，所以你真的不用太把他們(對這件事的環節)的批評看作是對你這個人的批評，他們單就只是在講那件事而已"，如果我表現出一副很不以為然，甚至動情緒的話，那才真的是會把事情搞糟，回到A. 點，其實這時候我應該去做的事是保持清楚的腦袋，試圖解讀對方講這話背後的意圖，然後盡可能投其所好，找到我們意象上的交叉點。
我必須承認，我以前可能會有些過於理想化，我認為每個人都應該是 彼此尊重、講信用、不會看人(地位)說話的，起碼我這樣要求自己，一旦對方表現不如我預期，我很容易就會惱火，因為我認為這是放諸四海皆準的法則，不會連這個都要動搖吧？然而從實際經驗來看，就是很多這種人，那我與其跟他們生氣，堅持原則，當一個曲高和寡的人，是不是還不如努力取一個雙方的交點就好？我只是要跟他做生意，不是要當他的公民與道德老師，那是他的問題，我相信他自己或許也正在苦惱，也許現在還不是他開悟的機緣，我這邊硬塞一個觀念給他，他吸收不了也只是枉然，徒增雙方的緊張指數。
我真應該多加強自己的安全感，告訴自己小時候已經過去了，那種會被人直接喝令要怎麼做的機會已經很少，聽到別人講我什麼的時候，我不應該這麼快激起防備，而是用輕鬆的態度面對之，這樣才不會把事情越搞越糟。
A. 第二層對話
我和別人對談時太過專注於"講出來的話"，而沒有試著去理解他"話背後的意思"，也就是說我在從事的多半是"表意識"的溝通，而非"淺意識"的溝通，然而，淺意識才真正主宰人的行為。
我想了一下，其實以前小時候是具備這樣能力的，我對人的敏感度一直都有，只是後來念了書，學習了越來越多的"道理"，加上我又很喜歡論述/品味一些道理(在過程中會感受到樂趣)，所以在談話時一講到這些道理就停不下來。
另外，我對於"看人情緒" 這方面的能力一直覺得很放心，所以疏於持續練習，久而久之，我變成一個只會就事論事的人，在跟別人談話時缺乏對於他人情緒的關照。有點類似電影"命運好好玩"裡面的"auto pilot" 狀態 -- 你自以為自己做主，但其實你只是放任你的下意識反射做出一些(不經思考的)行為。
最近讀了朱平的書，我覺得他的人生哲學裡頭有個不錯的觀念，就是很多事情，尤其是技能，是要反覆不停練習才會得到的，才會變得自然而然，我覺得鍛鍊身體是很具體的比擬，例如我一開始會覺得一天舉五十下啞鈴很累，這時候的放棄機率也很高，但只要我撐過了最初二十天，他就很可能成為我的下意識習慣; 又好比我練桌球的這段時間(將近兩年)，如果就每個禮拜的情況來看，我好像一直學不好，在原地踏步，但只要堅持一段時間，我現在回頭看，就會發現其實我的基礎動作和觀念已經比兩年前好得多。
就以前的紀錄，我相信自己應該能看得懂人，所以我決定給自己一些時間，好好地去練習做兩個層次的溝通，當然理性層面上要站得住腳(這一向就還算是我擅長的部分)，但感性層面上也要花心思/釋放善意，先從小處開始，例如：多看著對方說話、多傾聽、多去詢問對方感受... 這類比較具體的事項，看看溝通上的僵局是否會改善。
B. Don't take it personal
不只一個人說過，我這個人防衛得像隻刺蝟，當別人講到評判我的話題時，我就會怒氣沖沖，我想當然沒有人喜歡被批評，但如果給別人太強烈的這種印象，其實對自我成長也是極端不利的，對創業的我來說，亦然，很多機會都會因為我這種態度葬送掉。
追溯根源，應該是因為小時候家中的長輩比較沒有技巧，跟小孩子說"你不要如何如何..." 基本上就是沒有理由的(也沒有討論的餘地)、要對你的行為發生實際影響，所以久而久之，我就會形成一個很強烈的心理防衛機制，採取 "我至少應該有自主權吧！" "要改變我的行為你要先說服我" 這兩句話在道理上是對的，但是在做人處事上，程度還是要拿捏，才不會給人很難搞的感覺，這對於自己長久以來會帶來不好的影響。
女友今天說 "多數的人講話都沒想那麼多，所以你真的不用太把他們(對這件事的環節)的批評看作是對你這個人的批評，他們單就只是在講那件事而已"，如果我表現出一副很不以為然，甚至動情緒的話，那才真的是會把事情搞糟，回到A. 點，其實這時候我應該去做的事是保持清楚的腦袋，試圖解讀對方講這話背後的意圖，然後盡可能投其所好，找到我們意象上的交叉點。
我必須承認，我以前可能會有些過於理想化，我認為每個人都應該是 彼此尊重、講信用、不會看人(地位)說話的，起碼我這樣要求自己，一旦對方表現不如我預期，我很容易就會惱火，因為我認為這是放諸四海皆準的法則，不會連這個都要動搖吧？然而從實際經驗來看，就是很多這種人，那我與其跟他們生氣，堅持原則，當一個曲高和寡的人，是不是還不如努力取一個雙方的交點就好？我只是要跟他做生意，不是要當他的公民與道德老師，那是他的問題，我相信他自己或許也正在苦惱，也許現在還不是他開悟的機緣，我這邊硬塞一個觀念給他，他吸收不了也只是枉然，徒增雙方的緊張指數。
我真應該多加強自己的安全感，告訴自己小時候已經過去了，那種會被人直接喝令要怎麼做的機會已經很少，聽到別人講我什麼的時候，我不應該這麼快激起防備，而是用輕鬆的態度面對之，這樣才不會把事情越搞越糟。
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