保齡球心得

今天去練了7局保齡球 阿福有教我 後來和宋哥碰到 移過去和他打 他也教了我一點東西 我比較喜歡宋哥的講法 比較有"為什麼" 阿福則是教我要多練這樣 以下是我的心得: 

1. 最嚴重的問題是: 肩膀歪掉(右肩明顯低於左肩), 這是為什麼我之前覺得動作都對, 但球就是打不準的原因(有時候出球會覺得左右搖擺), 全程應該注意肩膀都要水平, 就我的情況而言, 不要過早把上半身往下傾斜, 會導致右肩往下斜, 最後出球變成側勾拳的姿勢(球會很斜), 應該大部分時間都保持一定的重心高度, 然後最後要出球時才整個人垂直下去, 總之隨時去感覺自己此刻肩膀到底有沒有正, 盡量做到水平

2. 打球從動作開始時可以默念1到5, 2接3時手開始放下, 5時則是出球 

3. 持球時不論是食指或是小姆指都要貼球, 這樣球才不會像沒有支撐的那一邊偏斜, 持球時手掌宜微微hold住(往內收), 不要是有點放下去的

4. 不要主要靠手往上拉的力量造成上旋, 反而是出球時中指和無名指小拱起, 出球瞬間主要是以手掌連接手指處去推球比較穩, 然後靠大拇指出球時球的力量瞬間變成只落在兩根指頭的瞬間下壓再彈起的力量造成球的微微上旋

5. 站位比我之前的位置再往右邊一格, 這樣出去的球比較是直球, 否則為了打倒, 手臂可能會亂翻

6. 要瞄準先儘量用平移法, 先不要用轉角度的(那要走斜線比較難) 

7. 注意手往後拉時, 也要注意有沒有往左後方拉, 正確的應該是往正後方拉

8. 走步不要快, 確實做完, 這樣才瞄得準, 出球也不要快, 太快容易留5號瓶(球整個往後面炸開, 易略過5號瓶), 不疾不徐有自己合適的節奏就好

9. 打球時肩膀放鬆, 自然下垂, 不要ㄍㄧㄥ住, 會導致手歪掉, 輕鬆一點丟, 經過今天的實驗, 發現這樣球質其實也沒比較差, 炸開的全倒很常有, 但力量整個掌握在自己手中, 不會像之前管不住發力球亂跑的情況, 過於用力很難控